Praktische info:  

1. De Inhoud - op maat
2. Het eerste voorbereidende deel  - online 4-6 weken
3. Het tweede deel - live  2 uur + 6-8 uur
4. Het derde deel - liefst live of telefonisch/online naar wens
5. De kosten - variabel, persoonlijke offerte in overleg
6. Locatie - in overleg locatie van jouw voorkeur

1. Inhoud

Het programma is breed georiënteerd en altijd op maat.

• Alles wat je pijn kan beïnvloeden komt ter sprake
• Voor de belangrijke onderdelen die je zelf kunt aanpakken leer je tools te gebruiken om de pijn zo effectief mogelijk tegen te gaan en...
• In de toekomst klachten te voorkomen.
• Je leert je valkuilen tijdig te herkennen en deze om te buigen in je voordeel.

Een greep uit de mogelijkheden:

• cognitieve (=bewuste mentale) oefeningen
• leefstijl onder de loep nemen
• zelfreflectie
• meditatie technieken
• effectiviteit van je handelen op verschillende aspecten van je leven leren (h)erkennen
• leren omgaan met de invloed die al deze zaken hebben op je pijn + waar je ze kunt aanpassen of verbeteren.

Al met al een all-round, holistische aanpak.

2. Het eerste, voorbereidende deel, van het coaching traject vindt online plaats gedurende 4-6 weken.

Dit is bedoeld om je zo goed mogelijk te prep-en voor de "Reset Dag", tijdens het live gedeelte van je traject.

Je kunt in deze fase dus vanuit je eigen vertrouwde omgeving de belangrijke basis leggen door het uitvoeren van opdrachten, deze op te sturen en feedback hierop te krijgen.

Tijdens deze periode kun je al een duidelijke afname van je klachten ervaren, soms zelfs voelen hoe het is om volledig pijnvrij te zijn!

3. Het tweede, praktische deel wordt in overleg "live" uitgevoerd op een plek waar jij je veilig voelt.

Allereerst is er een sessie van ca. 2 uur waarin we nader en persoonlijk kennismaken, de opdrachten bespreken voor zover nodig, de laatste opdrachten voor de reset dag doornemen, een oefening of meditatie techniek doen ter ondersteuning van je opdrachten. Soms gebruiken we triggerpoint reset technieken om de pijn te verminderen.

Na ca. 1 tot 2 weken zien we elkaar weer op de Reset Dag waarbij we 6 tot 8 uur aan de slag gaan met intensieve coaching.

Dit is de dag waarop de grootste stappen gemaakt worden!

Het is een heftige maar belonende dag!

4. Het derde deel bestaat uit één of meerdere evaluatie sessies verspreid over een langere periode van maanden.

Dit vindt bij voorkeur live plaats maar kan desgewenst ook via Zoom of telefonisch.

Deze follow-up is een essentieel onderdeel waarbij jij de veranderingen die je doorgemaakt hebt gaat consolideren, oftewel inpassen in je dagelijkse ritme.

5. De kosten

Omdat elk traject uniek is en dus op maat gemaakt wordt zijn de kosten voor elk traject verschillend.

Voor vragen hierover en een persoonlijk aanbod kun je contact opnemen door hier te klikken en een e-mail sturen met je telefoonnummer. Ik neem dan binnen 24u contact met je op.

Bij het maken van een overeenkomst voor het traject ontvang je een offerte en mijn algemene voorwaarden waarin ook de voorwaarden voor betaling staan. Deze kan ik desgewenst mondeling toelichten.

6. Locatie

De precieze locaties en eventuele bijkomende kosten worden altijd vooraf besproken en overeengekomen zodat alles zo transparant mogelijk verloopt.

Grofweg hou ik qua locatie voor de live afspraken de regio midden Nederland aan. Naar wens kan het uiteraard ook elders.

Bij voorkeur op een plek waar we ook sessies in de open lucht kunnen doen. Denk aan strand, bos of hei.

Mijn praktijk bevindt zich in Soest, dit kan vanzelfsprekend ook een mooie uitvalsbasis zijn voor "moving sessies" of walk & talks in de Soester Duinen.  

Contactformulier